提到SET相信很多看官都对这三个单词感到陌生且充满疑问吧，什么是SET？它有什么作用？相信这是不少看官此刻内心的疑惑，但是不急小编今天就带大家来了解下什么是SET悬吊运动疗法。
让我们先来科普一下SET悬吊训练，SET，是近年来新兴的一种力量训练、肌肉功能性康复方法。是一种感觉运动的综合训练系统，是基于现代康复理论最新成果的训练技术。SET包括诊疗和治疗系统，是让身体处于高度不稳定状态下进行各种力量练习，通过增强核心力量和核心稳定性来提高身体功能水平及运动能力的训练方法。
简单来讲，SET悬吊解放了康复治疗师的双手，并且赋予了治疗师人力所不能及的魔力，能辅助、激发儿童进行主动训练。
悬吊训练的定义及康复原理
悬吊训练是一种让身体处在高度不稳定状态下进行各种力量练习，通过增强核心力量和核心稳定性来提高体能水平及运动能力的训练方法。由挪威的物理治疗师和医生与世界各国的同行共同开发而成，是一种全新的主动治疗和训练方法。悬吊训练主要解决这三大问题：一、感觉运动控制；二、稳定性（协调）；三、肌力问题。
悬吊运动训练突出了运动感觉综合训练，强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果。SET可加强中央躯干、骨盆和髋部深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而达到康复的目的。
悬吊训练通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力，加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。一般在悬吊器械上进行训练，也常用到海绵橡胶垫、平衡板以及充气的橡胶垫枕等以增加支撑点的不稳定性来激发神经肌肉的协调功能。
SET用于儿童的优势
- 易于激发儿童去训练
- 易于改变重力的效应
- 易于改变训练的难度
- 提供支持和安全
精准而科学的评估是训练的前提条件：
对于脑瘫儿童来说，运动功能是所有家长和治疗师关注的地方，但是为什么有的孩子效果不理想，有的孩子错过最佳的康复时机呢，根本原因就是没有对孩子进行精准科学的评估。针对脑瘫孩子存在的问题，从反射、姿势、精细、实物操作、移动、视觉-运动整合六个方面对孩子进行详细而全面的评估，全面了解孩子的发育及优劣势。从GMFM、PEDI、AIMS等三个量表对孩子进行了比对，只有了解孩子的主要问题和目标，才能制定科学有效的训练方案。
SET悬吊训练是一门以运动生物力学为理论指导的科学康复训练疗法，我们在以往的实际运用中，已经见证了很多良好的训练效果，不少脑瘫儿童的能力因此得到有效的提升。随着此项技术更深层次的研究与理解，希望更多的脑瘫儿童因此受益！
