先从自我评价开始，从身形、兴趣和位置考虑。身形：当然这个因素很重要，像高个子运动员和小个子运动员的训练方向不同。爱好与向往位置：PG、SG、SF、PF、C，当然咱不是很专业，但也要选一个内高下低的，适合自己的，自己喜欢就是个人技术进步最快的。
经过评估后，我们必须来个实打实的练习，个人认为先投篮是最基本的，真的，无论你在场上还是在正赛，得分都是最重要的，不管运球再骚，传球再到位，身体再强壮，虽然我不能投篮，但我投得准，你能投得好吗？这里不是说别的不重要，只是说投篮可以作为你练习投篮的开始，动作一定要标准，也可以选择模仿明星的动作，动作不要太丑(怕被人笑话)，如果有条件的话，就买一个叫投篮训练器的，套臂还指尖，投篮一定要苦练。
了解球的性质和篮球的规则，万分重要，方法可以百度一下，参考美国的任何一个训练员，加农贝克-德文-威廉姆斯等等。它们的教学目标非常明确，也许你会觉得运动枯燥无味，但这是你成为一名入门篮球手的基础。了解和掌握篮球运动的基本知识。要从养成良好的习惯做起，不要一开始就打错球，养成好习惯，这是基础。
运球分两步进行，先进行场下训练，从左到右进行训练，训练量要平均分配，不要一直练习你的练习手，会导致弱侧手太差，在场上很容易暴露你的弱点给防守队员。盘球点是指用手指触球而非手掌。也许刚开始的时候会有一些困难，但是长时间的练习会适应的，只有练习，没有捷径。
从始至终，从最简单的拍球，到一系列的单手运球，一句话，努力地去控制自己不能看着球，看着前方，这句话的意思是，你不是被球控制的人。再一次进行实战训练，有人说1v1,3v3那样的比赛能提升球技，确实没错，从失败中成长，从强敌中学习，全神贯注地专注，你会得到你无法想象的回报。盘带也可以从网上找到学习视频。
在经历了前两个阶段后，在没有人防守或防守松懈的情况下，就可以很容易的上篮和直线运球，而且投篮技术要比以前更好，空位命中率要更稳定，并且养成了一定的投篮好习惯。这时应继续坚持和加强基本功训练(如八字绕球、胯下运球、里外运球等)，同时多去尝试打一场比赛，了解一些打球经验。
篮球赛是一项非常消耗体力的运动，所以在学习篮球技术的同时，还要锻炼身体，锻炼身体的灵活性，对于学习篮球会起到事半功倍的作用。你一直坚持着，什么事都做不成，就是世界上没有太多有心人，一个人，虽然孤单，但不无聊，学着享受孤独，你要永远相信，你内心的力量是源源不断的。
独自一人练习球技时，首先要弄清楚自己的短板是什么。盘带不行。然后就是练习盘带，原地和行进间的身体前带，后背带，胯下带，臀下八字带等等，自己一个人带球不会丢，并且自己在突破过人时可以保护球不被对手轻易断球。
速度不行，无法突破。那么就主攻突破，什么身体前移突破，背后运球突破，转身突破，假动作突破，步法突破，等等，都可以一人一球杀进篮下，然后一脚射门命中篮下。
射门不行然后主要练习投篮、定点投篮(三分线内0度角、45度角，弧顶等等)、运球投篮，(三分线外0度角、45度角、弧顶)。三分线外、定点射门等练习良好的手感和稳定的投篮，成为一名投手是件好事。
练习传球视野个人打球是为了更好地掌握球技，传球视野对团队篮球更为重要。合作能力强，有团队精神，能把球传给无对方球员防守的队友，空位投篮命中率高。
当然，也有针对不同位置的练习，比如你喜欢打内线，那么可以多练习控制板技术，以及卡位技术。有步法也是必不可少的，因此也需要你练习内线步法技巧。
