有些朋友除了减肥的需要以外，还希望以此来塑性塑形。
虽然游泳可以锻炼到全身的肌肉，但是不同的泳姿却有不同的侧重点。今天，小编就为大家介绍一下四种常见泳姿都有哪些侧重点。
蛙泳：大腿紧实不松弛
蛙泳主要是蹬夹动作，进行时需要大腿的充分展开及收缩。
该动作会较多的锻炼到大腿肱四头肌，加强腿部力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。
同时，长期游蛙泳的话，你会发现大腿不再松弛，变得紧实许多，但是要注意的是，这并不代表你的腿一定会变细。
自由泳：四肢线条更优美
现在的自由泳多是爬泳泳姿，进行时需要充分利用手臂的力量。
该动作会较多的锻炼到上臂的肱二头肌和肱三头肌用力较多，同时也需要整个腿部的配合。
长期游蛙泳的话，会发现自己手臂和腿部的线条看起来更加的均匀优美。
仰泳：练出小蛮腰，消除腹部赘肉。
仰泳虽然看上去是手脚在动，其实还需要充分利用到腰背的力量。
该动作会使身体像滚动的原木一样向两侧转动，有效的锻炼人的背阔肌，同时充分发挥躯干大肌肉群力量。
长期游仰泳的话，会发现腰酸背痛等症状得到缓解，并且十分有利于消除腹部的多余赘肉，让腹部不再松垮。
蝶泳：倒三角身形
游蝶泳时，手臂向内划水，同时以腰部来带动全身。
蝶泳手臂动作类似于扩胸动作，可以锻炼到胸大肌、背阔肌。
长期游蝶泳，可以有效的帮助大家塑造一个优美的倒三角身形。
不知道今天的内容有没有帮助到各位呢，快去选择一个适合自己的泳姿练习吧。
