俗话说的眼皮跳，相信大多数人都经历过，大多数和睡眠不足、精神紧张有关，短期内一般可以自行消失。如果症状持续，甚至有像嘴角蔓延抽搐的趋势，那么就很可能是患了“面肌痉挛”了。
很多人一开始没有很重视，觉得症状过段时间就会消失，这是一种病，是无法自愈的。最典型的的症状就是，自眼角逐渐发展到口角的半边面部抽搐，以精神紧张、激动或劳累后明显。严重的还会导致睁眼困难，面容改变。面肌痉挛属于功能性神经系统疾病，是没有生命危险的，但是会给患者的心理和生活带来极大的影响。
显微血管减压术是治疗面肌痉挛的根治方法，手术可以将责任血管从面神经移开，在显微镜下将血管用特殊材料垫开以达到治疗目的。显微血管减压术是唯一真正有效的治疗方式，手术的安全性和有效率都十分令患者满意。
下面给大家介绍一套面部肌肉体操，教你缓解面肌痉挛：
1、努嘴训练。努嘴训练也是一种很简单的面部痉挛治疗方式，努嘴主要依靠口轮匝肌收缩完成。患者在进行努嘴训练时，要注意用力收缩口唇，并且用力向前努嘴。口轮匝肌恢复后患者注意鼓腮，此时训练努嘴时，还可以同时训练提上唇肌、下唇方肌、颏肌运动功能，每天空闲时就可以有意识地去进行努嘴训练，长期实践会有很好的改善效果。
2、耸鼻训练。可提上唇肌的运动功能恢复，少数患者鼻部肌肉麻木，不会耸鼻运动，在训练时注意往鼻子方向用力。
3、抬眉训练。面肌痉挛最佳运动方式非常受欢迎的就是抬眉训练，抬眉动作的完成主要依靠枕额肌、额腹运动，抬眉训练对改善面肌痉挛症状有很大的程度的恢复作用。它一般普遍适用于轻、中度面肌痉挛患者，同时需要注意的是，患者在运动时应注意上提健侧和侧眉目，坚持抬眉训练，有助于恢复面部功能。闭眼训练。训练闭眼时，患者开始应轻轻闭眼，两眼同时闭合10－20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眼眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
以上给大家介绍的就是面肌痉挛最佳运动方式，患者身体除了适当的进行运动之外，还可以使用毛巾热敷进行症状的缓解，还可以经常常听听轻快音乐，注意保持心情平和愉快，保证充足的睡眠，这些对于患者身体康复都是有帮助的。
