“那个时候的我以为，人生最大的烦恼，不过就是早晨起来发现脸上又冒了几颗青春痘，站上体重秤发现又胖了好几斤，喜欢的衣服要省着点吃饭才能买回来。可不过是一转眼的时间，我发现自己已经不再是十几岁的小姑娘，我也要去做那些我以为还离我很远的事情，人生的烦恼好像上升了一个层次。” —— 德卡先生的信箱
年少时候，我们的烦恼总是很简单，一吃就胖的身材，被学校强制剪短的头发，一点都不好看还要天天穿的校服，没发挥好的成绩，不能说出口的暗恋，长了就不消的痘痘。后来啊，我们长大了，发现很多曾经的烦恼对我们来说已经不再是烦恼了，再也没人强制男生的头发要不超过几厘米，女生的刘海不能挡住眉毛，想穿什么就穿什么，成绩也由考不好就上不了好大学，变成了只要不挂就可以，但是也有留下来的一成不变的烦恼，一吃就长的体重和过了青春期，但是却没离开的青春痘。
比起只能乖乖听从管束的那时，现在我们有了能力，我们开始主动出击，我们开始与一吃就胖的自己抗争，我们与困扰多时的痘痘抗争，我们办了健身卡，我们制定了周密的健身减肥计划，向着腹肌、人鱼线、马甲线进击，我们努力运动，多流汗促进体内的新陈代谢。但是却发现，身材控制住了，痘痘却越来越多了，为什么明明运动可以促进新陈代谢，但是痘痘还是越来越多呢？
运动，特别是无氧运动、力量训练，会促进睾酮素的分泌，适量的睾酮素分泌有利于增加骨质密度、骨骼的矿物质，能预防骨质疏松和维持心脏方面的健康、改善性方面的健康，但是过量的睾酮素就会使我们爆痘，比如刘翔等运动员，生活习惯健康，饮食受到严格计算，但是还是会长痘痘。而有的姑娘运动的时候带着妆，就更容易促进痘痘的生长了。
那既然运动会爆痘，是不是不要运动了呢？因噎废食的事情我们当然是不能做的，在不超过心肺系统所能承受的量进行有氧运动；合理的制定每天的运动时间和运动量；及时的清洗或擦去脸上身上的汗水；合理的控制饮食、少吃高糖高脂肪的食物，多吃含蛋白质的食物；保持充足的睡眠；以及在运动前尽量卸干净妆。科学运动才能既保持好的身材，又不会长痘反而消痘。
