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长期坚持跑步的美女,后来都怎么样了?

如今人们越来越重视健康问题,所以他们积极参加各种运动,跑步是最简单,也是健身最好的运动之一,可是很少有人长期坚持下去,更多就是三天打于两天晒网,可也有人反驳,一些人长期坚持跑步,落下各种疼痛,那么长期坚持跑步的人,后来都怎么样了?

对于这个问题,我还是有发言权,以前在武校,每天早上都是五公里,这是基本的课程,这样坚持两三年,即使后来上班也在坚持,可是到后来,由于场地限制,基本上就没有跑步了,能够坚持下去不容易。

长期跑步有很多好处,如可以增强心肺功能,提高身体的新陈代谢,减少各种疾病,一个经常跑步的人,与一个不经常跑步的人,前者患病的概率要小得多,至少抵抗能力要强得多。

当然除了身体健康之外,跑步可以释放身体内的内啡肽,更可以产轻焦虑,改善睡眠质量,让一个人减少烦恼,更会让你的上班更加专注有一个好的精神面貌。

长期坚持跑步有如此多的好处,为什么很少有人能够长期坚持下去?原因也很多,由于受到工作的影响,也有可能受到场地的影响,我就是受到场地的影响,以前在城里有很多地方可以跑,但是回到农村老家,如果长期跑,给人一种不务正业的感觉,还不如在家里训练,不过也有跑步带来的各种痛,如关节的损伤,让他们不想坚持跑的原因,你们认为呢?

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