当前位置: 首页 > 健身知识 >

一款不伤膝盖的必确椭圆机

健身房深受大家欢迎的健身器材有很多,比如必确椭圆机。必确椭圆机作为运动健身器材,不仅效果不劣于跑步机和其他有氧健身器材,椭圆机设计的调整阻力,预设的运动模式,和下肢肌肉力量训练使它成为一个专业常见的健身设备。

必确椭圆机

  使用必确椭圆机健身不会伤害膝盖,因为椭圆机运动不会像跑步那样需要着力点,所以不会伤到身体。而椭圆机可以调动身体的大部分肌肉,因为它需要参与身体的协调运动,能充分锻炼我们的身体的腰部、臀部、大腿、腰部和腹部,健身塑形效果是不错的。

  科学技术的进步,椭圆机越来越智能化,必确椭圆机具有一些新的特点,可以跟踪统计我们的运动数据,我们通过数据反馈能及时调整自己的训练计划,智能化科学管理,更好帮助你拥有健康的身体。

  既然椭圆机有这么多的好处,我们在选择时应该注意些什么呢?毕竟,这么多的品牌和企业。

  事实上,购买椭圆机类似于购买其他健身器材。

  1、首先是品牌的可靠性;使好的品牌产品当然会更安全,因此在购物之前可以先相关品牌的椭圆机知识,找几个更值得信赖的品牌,然后下一步;

  2、飞轮类型;椭圆机主要是由飞轮带动旋转,因此飞轮非常重要。市场上通常有两种飞轮设计,一种是前飞轮,一种是后飞轮。

必确椭圆机

  3、飞轮重量;飞轮的重量更为重要,飞轮的重量决定了运动的平稳性,过轻的飞轮在运动过程中会让人感觉到飘,不安全,推荐至少5公斤以上;飞轮的重量是重要的,但它是没有必要选择太多的重量,飞轮重量的增加会带来产品的成本,如果是大品牌的质量,价格要上涨;如果它是一个小品牌,以成本控制,折扣了椭圆机的其他部分,质量不能保证。

  4、阻力控制模式:磁控阻力调节;现在市面上大多都是磁控调节阻力,就是通过调节飞轮盘与两侧磁铁的距离来调节阻力,这样可以减少与飞轮的摩擦,降低噪音,而且能够延长机器的使用寿命;当然还有一少部分档次较低的椭圆机采用类似刹车装置来调节阻力,尽量选择磁控阻力调节的椭圆机;

  5、平稳性、安全性;椭圆机运行的是否平稳,除了与飞轮重量有关,与椭圆机的链接部分是否灵活可靠也有关系,好的椭圆机在这些部分都会采用质量过硬的轴承来链接,而且在设计上会考虑美观等因素,更为人性化;但也有一些机器厂家为了节省成本,采用档次较低的轴承甚至不适用轴承,这个不仅关系的运动的平稳性,还有运动的安全性和使用寿命的长短。

6、静音;由于一些用户购买椭圆机是在家中健身,考虑到街区,静音这个问题很重要,当然,要实现零噪音有点难,但降低机器的噪声要求较高,这也表明,使用椭圆机零部件和其他设备更完善,整体质量更有保障。

7、售后;这种健身器材产品的选购,不能只看外观,还要看之后,毕竟机器不能使用一次,在后期维护问题需要以后寻求帮助,所以要选择一个好的售后服务店,为了减少售后问题,在开始选择时要选择品牌有保障,至少,是机器的质量好。避免不必要的麻烦。


相关文章
  • 简单又健康:走下楼梯也是一种很好的锻炼方式

    每个人都在谈论爬楼梯对健康的好处。是的,它们不容忽视,但走下楼梯也有一些好处。在公司或家里走楼梯可能看起来是一件小事,但它实际上是一种锻炼!走楼梯时可以上去也可以下去。我们都听说过爬楼梯对健康的好处,但不要忽视走下楼梯的力量。走楼梯、不乘电梯或减少坐在椅子上的时间最终会促进您的健康。因此,如果您正在

  • 边跑边写——早上起来锻炼跑步好还是走路好?

    早晨起床后,到底是该选择跑步还是走路呢?这两种锻炼方式各有利弊,不过最终得根据自己的体质和喜好来权衡一番。先来说说跑步,它的主要优点是:1、让你的心脏和肺部变得更强大。跑步的过程中,身体的每个细胞都被新鲜的氧气灌溉,这就大大地提升了我们的心肺功能。随着年龄的增长,人的心肺功能逐渐减弱,稍稍运动以至上

  • 早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟,哪个更健康,不妨了解一下

    生命在于运动,根据体能控制中心研究发现:87.4%左右的居民,步入了运动锻炼的方式,来达到养生健身的目的,同时起到塑身瘦身的行为。来百度APP畅享高清图片养生的方法多种多样,有些人会养成好的生活、饮食习惯,而有的人选择用空余时间跑步锻炼,在跑步时能促进血液循环,促进垃圾毒素排出体外,增强免疫力,从而

  • 经常健跑锻炼VS久坐不动,谁的膝盖更健康?

    生活中不少人走路时,会出现膝盖一弯,腿发软,想跪下去的情况。不少人总是习惯性地认为是缺钙所导致,尤其是上了年纪的老年人。面对这个问题,人们通常会走向两个选择:1.“是不是膝盖最近有些疲劳,要静养一下?”2.“是不是需要增加合理锻炼,强化一下身体?”那二者相比,到底谁的膝盖更健康?一起来看看!一经常健

  • 坚持爬楼梯锻炼,能不能减肥和强身健体,会不会损害膝盖?

    锻炼身体现在已经成为人们生活日常中最想干却又难以坚持的一项运动了。每个人都想要有一个健康的身体,但是每天繁重的工作加上日常生活的疲惫,真的很难坚持去做运动。现在健身减肥已成为女性一个热门问题,到底做什么运动可以进行瘦身和强身健体,关于这的问题有很多健身达人给出了很多运动方式,但是对于我来说,最让我容

  • 快改!这8个错误的锻炼方式,小心越练病越多

    误区一饭后散步,延年益寿饭后多活动,消化系统的运转会更顺畅,有助于消化,营养物质吸收也更好。但是,患有肝病或其他胃肠道疾病的人,饭后至少应静卧半小时再活动。即使是健康的人,也应该休息一会儿再活动。误区二爬楼梯锻炼身体爬楼梯虽然可以增强心肺功能,但很多上了年纪的老人并不适合爬楼梯。特别是本身有膝关节病