宝宝从翻身、爬行到走路都经历了很长的学习阶段，特别是宝宝站起来走路的时候，更是要考验她的平衡能力，那么如何锻炼宝宝的平衡能力呢？

首先，我们要知道宝宝的平衡感由不同年龄段分类的话，可分为三类：

一、头脑的平衡

保持平衡不只是身体的事情，也与大脑中的感知有关。宝宝的动作发展是在大脑和神经中枢、神经以及肌肉的控制下进行的。每次宝宝把他的小脑袋抬起的时候，大脑就会对这个刺激进行评估、做出反应。

二、身体的平衡

宝宝在学习走路后，就已经能够对自己的脑袋进行控制了。当他抬起腿时，平衡感就能感受到姿势的变化，并把这个信息传递给大脑。在这个过程中，有多个感官参与了进来：视觉、触觉、听觉。而事实上，也正是平衡感把五感糅合到一起。

三、精神上的平衡

平衡感不仅仅是身体上的感觉，还是心理上的感觉。平衡练习对于锻炼勇气和训练对危险的预估能力很有帮助，这样孩子就可以对自己的能力和目标进行合理的判断和比较。孩子如果经常获得积极的经验——判断正确，就会使他信任自己的感觉，而且对自己更自信，这样就会减少不当行为，并且自我感觉良好。

然后可以根据不同的平衡感，进行不同形式的锻炼：

一、头脑的平衡锻炼方式

家长们在这个阶段可以多和宝宝玩一些套叠玩具或积木、穿绳游戏，通过这些玩具游戏，能够有效锻炼宝宝的小肌肉动作和手指的灵活性，从而还会促进宝宝的大脑发育，对宝宝提升平衡能力也十分有益的。

二、身体的平衡锻炼方式

日常生活中，家长们可以利用游戏的方式锻炼宝宝的平衡感。例如：走直线、跳格子、金鸡独立等，这些活动都可以在家里进行，在锻炼宝宝平衡感的同时，还能增进亲子间的感情。

三、精神上的平衡锻炼方式

建议会走路后的宝宝骑行平衡车来锻炼平衡感。宝宝在上手平衡车时需要通过慢速行走来渐渐克服双脚离地的恐惧，在骑行平衡车过程中慢慢学会平衡控制，可以一定程度上促使小脑的发育，增强身体的灵活性和协调性，同时也增强了宝宝的自信心。