甲状腺功能减退的患者往往出现懒言乏力表现，这些表现如何改善呢？
甲状腺激素的减少，会使人体新陈代谢下降，从而引起畏冷、皮肤干燥、少汗、乏力、嗜睡、记忆力减退、轻度贫血和体重增加等多种症状。
如何改善这些症状，最简单的方法就是运动。
适当增加体育锻炼会提高自身新陈代谢的速度，增加自身的基础代谢，还可以促进甲状腺激素的分泌，并且有利于疾病的恢复。
同时，还可以提高机体的免疫力和抵抗力，不容易产生其他疾病，最常见的就是感冒、发烧等。
但是甲状腺功能减退的患者一般是不主张进行剧烈运动的。
所以有哪些运动适合咱们甲状腺功能减退的患者呢？
1、瑜伽
每天进行瑜伽练习，瑜伽不仅能够调理身体，还能消耗掉体内多余的脂肪，塑造良好的身形。看似柔和的运动不仅能够大量的出汗还可以排除体内的毒素和湿气，促进身体的血液循环以及新陈代谢，使人气血畅通、精神焕发，非常适合甲状腺功能减退的患者进行练习。
2、散步和太极拳
阴阳是中国古代的哲学思想，它认为所有的事物内部都可以分成两个相互对立且相互作用的部分，所以咱们的身体也是一样，只有阴阳平衡了，才能恢复到最佳的状态。太极拳有利于气血经络通畅，促进身体阳气，防寒保暖，对有手胀、晨起关节僵硬等症状的患者非常的有效果。
所以适宜的运动不仅可以促进甲减的康复，还可以帮助人们有效地预防其他各种疾病的出现，但甲减患者运动不应过于激烈，具体适合哪些运动还需要根据医生的指导做些适量的运动。
