阴道是女性特有的生殖器官，对女性来说非常重要。但生活中不乏女性患有阴道松弛，尤其是分娩后的女性，出现阴道松弛的几率很大。究其原因，阴道松弛主要与两方面有密切关系，一是生育，生育次数越多，阴道就越松弛；二是年龄，随着年龄增长，雌激素在不断减少，生殖器官衰老，造成了阴道松弛。
阴道松弛有哪些危害？
对于阴道松弛的问题，许多人都不以为意，一是觉得症状不明显，不严重，还没有影响到正常的生活；二是觉得女性私处是个私密敏感的话题，觉得谈起来非常尴尬，所以不好意思去治疗。在私密修复这件问题上首先应该摒弃心理上的偏见，把阴道松弛这件事当成是平常的疾病即可，其实女性阴道是重要和严肃的器官，对人的繁衍生息起着重要的作用。而且阴道松弛若迟迟不治疗将存在很大的危害。阴道变得松弛后，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠的情况。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也比较慢。由此可见，产后对阴道的保护是刻不容缓的事情。
阴道松弛不仅影响妇女的性生活，导致妇女性生活不和谐，同时还严重影响女性健康。阴道松弛导致阴道自净能力丧失殆尽，阴道邹褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥臭的白带出现，阴道炎发作，宫颈糜烂不堪，阴毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪！阴道松弛使肌肉张力下降，阴道粘膜萎缩，导致雌激素分泌大幅度减少，卵巢功能衰退，阴道及子宫内细胞严重老化，阴唇干瘪灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋养，雌激素分泌紊乱，经期紊乱，出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁！
如何改善阴道松弛？
生活中，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
如果生活中的骨盆肌肉锻炼没有有效修复阴道松弛的问题，可以采用手术的方式达到目的。我们的目的就是让生完宝宝后受损的阴道恢复到最初状态。最主要的是让阴道的弹性恢复正常，这就需要把多余的阴道肌肉和黏膜除去，传统手术方式是切掉阴道后壁多余的黏膜组织，再用丝线缝合阴道后壁的肌层。当然切掉的部分肯定是需要医生精心设计的，不能随便切。其次，还有一种比较复杂一点的方法就是在阴道口后方黏膜与皮肤交界的地方做一个切口，然后通过切口剥离阴道黏膜和肌层，在阴道的后壁形成一个潜在的空腔，在腔里面再用丝线将阴道直肠隔的结缔组织和肌肉进行收紧加固，后一种方法在阴道的后壁形成新的黏膜皱襞，甚至都不会在阴道里面留下瘢痕。
