多关节等速肌力训练器与测试系统A8-3

多关节等速训练与测试系统 A8-3 产品介绍 多关节等速训练与测试系统A8是一款针对于人体肩、肘、腕、髋、膝、踝等六大关节进行等速、等张、等长、离心、向心、持续被动等相关项目的评定…

原创精选：等速肌力训练仪器在康复领域的应用

等速肌力训练，又称调节抗阻运动，是由Hislop和Perrine于20世纪60年代后期首先提出的，是指在关节活动的整个范围内，肌肉在都能承受最大负荷的一种运动模式，最大特点就是肌肉…

力量训练——你不知道的等速肌力训练器械

来了来了 你期待已久的 器械专题又来了 上一期我们主要讲到 肌力 肌力训练 等速肌力训练器械（上肢） 还有印象吗 不记得的 马上回去补课！！！ 指路→乐活器械知多少——第一期电控等…

小学体育考试必考项目之仰卧起坐的辅助训练方法

仰卧起坐辅助练习 仰卧举腿30个x3组 身体平躺在垫子上，头部和上身固定在垫子上，双腿并拢伸直，如果刚开始训练可以微屈，难度会减小，双臂伸直，掌心朝下放于地面。 仰卧起坐转体20个…

10分钟仰卧起坐训练方法图 ，不一样的难度练就不一样的马甲线、人鱼线

仰卧起坐是一种简便快捷的锻炼身体的方式。具体的方法是：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿, 如此连续进…

仰卧起坐很差的女生怎么练？这样练，女生也能将仰卧起坐练的有声有色

小编之前碰到女性朋友问我仰卧起坐没有人按住脚，一个人很难练啊，可能我们练的多了，自然而然不需要借助外力了，因为有人按住你的脚，这样的话，你就不会是100%用腰部发力了，从而导致事倍…

健身不当适得其反 仰卧起坐训练注意事项 你的仰卧起坐做对了吗？

繁忙的工作中，很多人因为没时间到健身房去锻炼，便会选择在家里做一些基础的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥健身的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种家庭健身方式，然而，你的仰卧起…

仰卧起坐能减肚子吗，仰卧起坐应该怎么训练

仰卧起坐起运动项目之一，这个运动既简单又方便做，那仰卧起坐真的能减肚子吗？正确的做仰卧起坐，并且坚持做的话，确实能够看到减肚子的效果，来了解一下吧。 一、仰卧起坐能否减肚子？ 答案…

仰卧起坐的正确做法，简述如何进行仰卧起坐的训练方法

仰卧起坐是一种非常受欢迎的运动，因为可以瘦腹仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，那今天我们来看看仰卧起坐的正确做法吧。 一、仰卧起坐的正确做法 1、配合呼吸 减小肚子需要配合呼…

坚持做仰卧起坐，身体能收获什么？一分钟建议做多少个算达标？

上学时，体育课时相信大家都做过仰卧起坐，你一分钟能做多少个？现在与以前相比，退步了吗？ 最近，全军基础体能训练内容中，对于这项训练有了变化，现在与以前不一样了，性的标准动作是什么呢…